2022年中级经济师考前心态调整小诀窍
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  2022年中级经济师考试时间还未公布,往年考试考生掌握基础知识是非常重要的,但是对于考前心态也是决定成败的重要因素,很多心理素质不太好的考生往往因为心态而考试落榜。今天赵老师给大家总结了2022年中级经济师考前心态调整小诀窍,一起来看看吧!

  1、巩固自我、心理暗示

  在冲刺阶段,求“稳”很重要。把自己掌握的知识点进行巩固,回忆一下在上课或者学习过程中老师或者书本强调的重点,看一看自己过往的较高的成绩的卷子,给自己以积极的心理暗示——已经付出了这么多的努力,本次考试一定能发挥好!

  2、树立自信、不妄自菲薄

  很多考生在考前有一些轻微的考前焦虑症,认为自己付出了很多,也进行了很多的努力,如果考不上那么就好像失去一切一样,这种破釜沉舟的精神是好的,但是这无疑会对考试状态造成非常大的压抑感。

  各位考生应注意不要有这样的“妄自菲薄”的情况,要相信自己,放平心态,暗示自己大部分同学考前都会紧张,想的过多反而会给自己增加考试难度,坚信如果自己能是考场上心态最好的那一个人,那最终的也能考成为成绩最优异的那一个。

  3、正常作息、稳定心态

  考前要保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接考试是非常必要的。不少考生认为第二天就要考试了,前一天晚上早点睡吧,结果由于睡得早,与平时的作息时间不一致,反而辗转反侧,产生焦虑情绪,甚至出现失眠。

  所以最好的方法还是要正常作息,坦然对待,稳定心态。

  4、优化情绪、舒缓焦虑

  如果觉得很难静下心来,那一定要找到一个情绪的突破口,可以深呼吸,通过调节呼吸,使自己紧张的情绪放松、舒缓下来。

  还有一种方法是肌肉放松。从头上往下,右手握紧,不断用力,握紧握紧再我握紧,知道发抖,然后将手慢慢松开,张开手指,然后不断体验这样一种放松的方式,会达到舒缓焦虑的效果。

  也可以可以腾出1个小时来运动,或跑步,或打篮球,或踢毽子,或练瑜伽等等,只要是你喜欢的运动项目都可以。

  5、张弛有度、游刃有余

  在考前我们不需要过分的紧张,但是也绝对不能过分的自信而轻视考试。有些同学考前认为天下舍我其谁,盲目自信,甚至于在考前进行过度上网、打游戏等不当方式进行排解紧张,这些都是不可取的。考生在考试前需要做到游刃有余、张弛有度,适当紧张,调整状态,以最优的状态迎接自己的成功。

  以上就是2022年中级经济师考前心态调整小诀窍的内容,所以我们在考试前一定要学会调整心态,这样考试才有可能超强发挥。更多中级经济师考试资讯可以关注天一网校,我们会持续更新!

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