最近有很多备考2022年一级建造师的考生，想咨询学习一建有哪些提高记忆的方法，天一网校胡老师根据了解到的信息，为大家整理了一些提高记忆的方法方法相关内容，仅供大家参考和学习。

　　1. 注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2. 兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3. 理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4. 过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5. 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6. 经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7. 视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8. 多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9. 最佳时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10. 科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　以上就是胡老师给大家分享的2022一级建造师备考记忆方法，准备参加2022一级建造师的考生做好规划，一建报名时间也快到了，请大家多多留意报名信息，以免错过报考，关注天一网校了解更多动态。