2022年健康管理师考试在各地开始陆续举行，很多人都在积极备考，但是往年也会有些考生基础知识掌握的不错，但一到考试就不行了，这就可能是考场上心态没有调整好而影响的，今天赵老师给大家分享一下2022年健康管理师考试心态调整小技巧，一起来看看吧!

　　1.兴奋点转移法

　　当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。让头脑安静下来后在开始作答，但其间注意时间。

　　如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，先将简易的题目解答完成，可减轻卷面很多题目未做带来的紧张感。

　　2.自我放松法

　　考生在感到恐惧、紧张时，可以自己吸气呼气，保持心境平稳，暗示自己慢慢平缓下来。

　　3.想象暗示法

　　一旦出现怯场紧张，可暂时停止答题，想象一个使人松弛的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，与自我放松法相结合，是自己心境平稳下来。

　　4.解除疲劳法

　　由于考试中每一科考试都历时较长，思想高度集中，书写量大，容易产生疲劳，影响考生水平的发挥，越往后答题，心情就会越紧张，这时不妨放下笔，扭动扭动手腕，手指关节，使自己紧绷的神经放松下来，在进行答题。

　　6.否定之否定法

　　在考试紧张不能缓解时，考生可在心里做最坏的打算，拿出自己最正常的的水平才是关键，而非最后成绩，使心情负担降低，再开始答题。

　　以上就是2022年健康管理师考试心态调整小技巧的内容，如果你在考场上容易出现过于紧张或者兴奋的情况可以用以上方法进行调整，更多健康管理师考试资讯可以关注天一网校，我们会持续更新!